Τριπλές προπονήσεις μέχρι τέλος της εβδομάδας!

Με πρωινό τρέξιμο στην παραλία στις 07:00 το πρωί, ξεκίνησε η 2η βδομάδα προετοιμασίας του Άρη στη Γιούρμαλα. Μετά το πρωινό, το σκηνικό μεταφέρθηκε στο γήπεδο όπου πραγματοποιήθηκαν οι άλλες δύο προπονήσεις της ημέρας (10:30 και 17:30).

Μπαίνοντας στη 2η βδομάδα το πρόγραμμα προετοιμασίας διαμορφώνεται καθώς πλέον στις πρωινές προπονήσεις προστίθεται και η μπάλα. Ο βαθμός δυσκολίας στις ασκήσεις ενδυνάμωσης αυξάνεται και δίνεται έμφαση στην αντοχή στην ταχύτητα και στη δύναμη. 

Το απόγευμα η προπόνηση περιλάμβανε ασκήσεις με τη μπάλα, ασκήσεις τακτικής και παιχνίδι σε υψηλές εντάσεις. Οι τριπλές προπονήσεις θα συνεχιστούν καθ’ όλη τη διάρκεια της βδομάδας. 

Στο μεταξύ, το βράδυ της Κυριακής, -όπως ήταν προγραμματισμένο- αφίχθηκε στη Λετονία ο Στιβ Γιαγκό που απουσίαζε με άδεια λόγω των υποχρεώσεων του με την Εθνική, αλλά και την τέλεση του γάμου του. Ο Στιβ, ενσωματώθηκε στην αποστολή και από το πρωί της Δευτέρας ξεκίνησε προπονήσεις με στόχο να φτάσει στο βαθμό ετοιμότητας των υπολοίπων, το ταχύτερο δυνατό.

 

Ροη ειδησεων
Κλεισιμο