Την πρώτη διπλή προπόνηση πραγματοποίησαν σήμερα οι ποδοσφαιριστές του Άρη στις εγκαταστάσεις του Baltic Sports Village στη Γιούρμαλα της Λετονίας.
- Την έμαθε για τα καλά
- Ο Ολυμπιακός στον εμβληματικό πύργο του Nasdaq στην Times Square της Νέας Υόρκης!
Σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχει ετοιμάσει το προπονητικό τιμ για την πρώτη εβδομάδα, οι πρωινές προπονήσεις θα αφορούν στην ενδυνάμωση, ενώ οι απογευματινές προπονήσεις θα αφορούν κυρίως ποδοσφαιρική προπόνηση με μπάλα που θα συνδυάζει τακτική και φυσική κατάσταση.
Η πρωινή προπόνηση της Τρίτης, μετά την ενεργοποίηση των μυών στο γυμναστήριο, περιλάμβανε ασκήσεις ευελιξίας και κινητικότητας, με στόχο τη δυναμική ανάπτυξη των μυών όλου του σώματος. Η προπόνηση ήταν μέτριας επιβάρυνσης για τους ποδοσφαιριστές.
Αντίθετα, στην απογευματινή προπόνηση, παρά το ότι οι ποδοσφαιριστές είχαν την ευκαιρία να προπονηθούν με τη μπάλα, το πρόγραμμα περιλάμβανε και ασκήσεις υψηλών εντάσεων με τους ποδοσφαιριστές να δίνουν αρκετές δυνάμεις.
Διπλή προπόνηση, στις 10:30 το πρωί και στις 17:30 το απόγευμα, περιλαμβάνει το πρόγραμμα και αύριο Τετάρτη.9/
